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한 주의 시작 월요일이네요

오늘은 남자 표준 몸무게와

BMI 비만도측정 방법에 대해서

알려드리도록 하겠습니다.



요즘에는 여자 못지 않게 남자들도

외모를 많이 가꿉니다.

남성용 화장품들도 많고

화장까지는 아니더라도 남성분들도

피부관리를 많이 합니다.



외모관리에서 가장 중요한건

바로 몸매가 아닐까 생각되는데요

남성분들은 몸짱이 되기 위해

운동을 하시는분들도 많지만

옷맵시를 위해 살을 빼려고

하시는분들도 많습니다.



오늘은 남자 표준 몸무게에

대해 알려드리겠습니다.

내 체중이 표준에 적합한지

판단해보시기 바랍니다.

또한 BMI 비만도측정 방법에

대해서도 알려드릴테니

비만도 체크도 한번 해보시기 바랍니다.



먼저 남자 표준 몸무게표 입니다.

키에 비례한 적합한 몸무게를 나타낸 표입니다.

위험 비만, 보통 비만, 이상적인 체중, 보통 마름,

위험 마름 이렇게 다섯 단계로 나뉘어져 있습니다.

자신의 키와 몸무게를 비교해보시기 바랍니다.



다음은 BMI 비만도측정 방법인데요

우리나라 대표 검색포털 네이버를

이용하시면 쉽게 측정해보실 수 있습니다.

네이버 검색에 "비만도 측정기"를 검색하시면

바로 비만도계산기가 나옵니다.



남자인지 여자인지 성별과

신장, 체중, 나이까지 자신에게 맞게

입력하고 [계산] 버튼을 눌러주면

BMI 비만도측정이 됩니다.

저의 경우 과체중에 해당되네요

비만 바로 직전이네요..

체중 관리를 해야겠습니다.



위와 같이 간단한 방법으로

본인의 비만도를 측정해보실 수 있습니다.

BMI에 대해 간단히 설명드리자면

Body Mass Index의 약자 입니다.

비만을 판정하는 방법 중 하나로

체중과 신장의 제곱으로 나눈 값으로

체지방 축적을 반영한 계산방식 입니다.



이상으로 BMI 비만도측정 방법과

남자 표준 몸무게에 대해서

간단하게 알아봤습니다.

도움이 되셨길 바라며 마치겠습니다.

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