안녕하세요? 최강자 입니다. 오늘은 감자 효능과 감자 부작용에 대해 간단하게 정리해 드리도록 하겠습니다. 먼저 감자는 쌀과 밀, 옥수수와 함께 4대 식량 작물 중 하나 입니다. 따라서 우리에게 매우 친숙한 식품으로 다양한 요리 재료로 사용 됩니다. 칠레, 페루 등 남아메리카가 원산지이며, 열량은 100g을 기준으로 생감자는 63kcal, 찐감자는 70kcal 입니다. 제철은 6월 ~ 9월 입니다. 감자는 흔한 식품이지만 비타민과 섬유소가 풍부해 건강에 좋은 식품입니다. 오늘은 이러한 감자의 효능과 감자 부작용에 대해 정리해 드릴테니 참고해 보시기 바랍니다. 먼저 감자 효능부터 살펴보겠습니다. 첫번째로 다이어트 입니다. 감자는 열량이 낮고 조금만 먹어도 포만감을 느낄 수 있어 다이어트식으로도 많이 이용 됩..