반갑습니다. 최강자 입니다.
오늘은 건강정보로 능이버섯 효능과
능이버섯 부작용에 대해서
정리해드리도록 하겠습니다.
버섯이 몸에 좋다는건 다들 아실겁니다.
이러한 버섯에도 그 종류가 정말 다양한데요
오늘은 능이버섯에 대해 알아볼텐데요
능이버섯은 향이 독특해서
향버섯이라고도 불립니다.
이러한 능이버섯의 경우 가격이
저렴한편은 아니기 때문에
쉽게 먹을 수 있는 버섯은 아닙니다.
그 이유로는 주로 가을철에 참나무나
활엽수에서 자라는 버섯이라서
인공적인 재배가 힘들기 때문이라고 합니다.
재배가 어려운 부분도 있겠지만
가격이 비싸다는건 그 만큼
몸에 좋은 효능이 있다는말이겠죠
오늘은 능이버섯 효능과
능이버섯 부작용에 대해서
알아보도록 하겠습니다.
먼저 능이버섯 복용시 주의사항으로
능이버섯 부작용부터 알아보겠습니다.
능이버섯의 경우 생으로 먹으면
중독 증상이 나타날 수 있다고합니다.
따라서 반드시 익혀드시기 바라며,
위염이나 위궤양 등 위와 관련된 질환을
앓고 있으신분들에게 안좋은 영향을
미친다고 하니 이런분들은 섭취를
피하시기는 것이 좋습니다.
그럼 능이버섯의 효능에는
어떤 것들이 있는지도
알아보도록 하겠습니다.
첫번째로 기관지 질환에 좋습니다.
한방에서는 능이버섯을 기관지에
좋은 효능이 있다고 하여
기관지와 관련된 약재로 사용했습니다.
능이버섯을 달인 물을 꾸준히 섭취하면
감기나 기관지염, 천식 등과 같이
기관지 건강을 개선하는데 도움이 됩니다.
두번째로 소화불량에 좋습니다.
능이버섯 효능에는 소화에 도움을 주어
평소 소화불량이 잦으신분들이
드시기에도 좋은 음식 입니다.
능이버섯은 단백질을 분해시켜주는
성분이 다량 함유되어 있습니다.
따라서 소화불량이나 급체했을 때
능이버섯을 달인 물을 마시면
증상을 완화시키실 수가 있습니다.
세번째로 심혈관 질환 예방효과 입니다.
능이버섯의 효능은 각종 심혈관 질환을
예방하는 효과도 뛰어납니다.
콜레스테롤 수치를 조절해주는
기능을 하기 떄문인데요 이로 인해
혈액순환 개선이나 혈압 수치 조절로
고혈압이나 고지혈증, 동맥경화 등
각종 심혈관 질환을 예방하는데
도움을 준다고 합니다.
네번째로 면역력을 높여줍니다.
능이버섯에는 각종 비타민과 아미노산이
풍부하게 함유되어 있어 면역력을
높이는데 도움을 준다고 합니다.
평소 잔병치레가 잦으신분들께선
능이버섯을 달인 물을 꾸준히
섭취해보시기 바랍니다.
이상으로 능이버섯 효능 4가지와
능이버섯 부작용에 대해서 알아봤습니다.
오늘도 건강한 하루 보내시기 바라며
건강 포스팅을 마치도록 하겠습니다.