반갑습니다. 최강자 입니다.
오늘은 건강관련 정보로 생율효능과
생율 부작용에 대해 알아보겠습니다.
생율에 대해서 들어보신적 있나요?
생율은 여러분들이 잘 알고 있는
밤의 다른 이름입니다.
보통 밤은 껍질을 까기 힘들기 때문에
쩌먹거나 구워먹기 마련입니다.
하지만 생으로 먹는 알밤도 맛있죠
이러한 생밤을 다른말로 생율이라고 부릅니다.
오늘은 생율효능 및 생율 부작용에 대해
몇 가지 정리해드리도록 하겠습니다.
먼저 생율의 효능부터 살펴보겠습니다.
첫번째로 피로회복에 좋습니다.
생율의 경우 피로회복에 도움을 주는
비타민C가 풍부하게 들어있습니다.
따라서 피로회복뿐만 아니라
면역력을 높여주기도 해서
감기예방에도 좋다고 합니다.
두번째로 숙취해소에 좋습니다.
생율의 효능에는 알콜의 산화를
돕는 기능도 있어 숙취를 해소하는데
도움을 준다고 합니다.
특히 술안주로 드시면 숙취를
예방하는 효과를 보실 수 있습니다.
세번째로 위 건강에 좋습니다.
밤의 당분 속에는 위장 기능을
보호하는 효소가 들어 있습니다.
이에 따라 생율효능에는 위장을
튼튼하게 만들어주고 소화에
도움을 주는 효과도 있다고 합니다.
따라서 평소 위장이 좋지 않거나
소화불량이 잦으신분들이 꾸준히
드시면 도움이 되실겁니다.
네번째로 영양보충에 좋습니다.
밤에는 탄수화물과 단백질을 비롯해
각종 비타민과 칼륨, 칼슘 등
영양보충에 도움이 되는 성분들이
다량으로 함유되어 있습니다.
따라서 기력회복에 좋고 성장기 어린이들의
발육을 돕는 효과가 있어서
어린이가 먹기도 좋은 음식 중 하나입니다.
그럼 생율 부작용도 알아보겠습니다.
딱히 알려진 부작용은 없는데요
다만 주의하실점은 밤은 칼로리가
높은 음식이라는 점 입니다.
따라서 체중감량을 하시는분들에게는
좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다.
이상으로 생율효능 및 생율 부작용에
대해 몇 가지 간단히 알아봤습니다.
도움이 되는 건강정보가 되셨길 바랍니다.