안녕하세요? 최강자 입니다.
오늘은 잔대효능과 잔대 부작용
그리고 잔대 먹는법에 대해서
알려드리도록 하겠습니다.
잔대라고 들어보셨나요?
잔대는 다른말로 딱주라고 불리며
그 뿌리는 사삼이라고 불립니다.
불리는 산나물입니다.
또한 잔대는 오래 사는 식물 중 하나로
인삼과, 단삼, 현삼, 고삼 등과 함께
5대 삼으로 꼽힌다고 합니다.
민간에서는 보약으로도 많이 사용됐습니다.
오늘은 이러한 잔대효능과 잔대 부작용
잔대 먹는법에 대해 정리해드리겠습니다.
먼저 잔대 먹는법부터 알아보겠습니다.
잔대잎의 경우 어린순을 이용해
샐러드나 비빔밥에 넣어 먹으면 좋습니다.
또 잎을 튀겨먹기도 합니다.
잔대 뿌리의 경우 껍질을 벗겨
생으로 드셔도 되고
더덕처럼 구워서 먹는 방법도 있습니다.
그럼 잔대의 효능도 알아보겠습니다.
먼저 호흡기 질환을 개선해준다고 합니다.
천식이나 감기 등으로 인해
기침이 심하신분들이 드시면
기침을 멎게하고 가래를 삭혀준다고 합니다.
그리고 당뇨 개선에도 좋다고 합니다.
잔대효능에는 당뇨에 좋은 사포닌 성분이
다량으로 함유되어 있어 혈당 조절에
도움을 주어 당뇨를 개선하고
예방하는데 좋다고 합니다.
또한 혈관 건강에도 도움을 줍니다.
잔대에 함유된 칼륨이 체내 나트륨을
몸 밖으로 배출하는데 도움을 주고
나쁜 콜레스테롤을 제거해주어
혈액순환을 개선해준다고 합니다.
이로인해 고혈압이나 동맥경화와 같은
각종 혈관계 질환을 예방하는데 좋다고 합니다.
잔대는 원기 회복에도 좋은 약초인데요
몸이 피로하거나 기력이 쇄했을때
드셔도 기력회복에 도움을 줍니다.
또한 면역력을 향상시켜주어
각종 질병을 예방하는데도 도움을 줍니다.
마지막으로 잔대 부작용도 살펴보겠습니다.
딱히 우려할만한 부작용은 없지만
잔대는 기본적인 성질이 찬 식물입니다.
따라서 평소에 몸이 차가우신분들이나
소화기능이 안좋으신분들이
과다섭취 할 경우 배탈이나 속쓰림 증상이
나타날 수도 있다고하니 참고하시기 바랍니다.
이상으로 잔대효능을 비롯해 잔대 부작용,
잔대 먹는법에 대해 간단히 알아봤습니다.
유용한 건강정보가 되셨길 바라며
포스팅을 마치도록 하겠습니다.