반갑습니다. 최강자 입니다.
오늘은 호박즙 효능과 호박즙 부작용에
대해서 다뤄보도록 하겠습니다.
호박은 건강에 좋기로 유명한 음식이죠
2002년도에는 타임지가 선정한
10대 웰빙식품으로도 꼽혔습니다.
또한 호박은 다양한 조리법으로
요리를 해먹을 수 있는 음식인데요
특히 호박즙의 경우 붓기는 빼는데
좋기로 유명한 음식 입니다.
오늘은 이러한 호박즙 효능과
호박즙 부작용에 대해 알아보겠습니다.
먼저 호박즙의 효능부터 살펴보겠습니다.
첫번째로 붓기를 빼는데 좋습니다.
서두에도 잠깐 언급해드렸듯이
호박즙의 효능 중 유명한 것이
바로 붓기는 빼는 것입니다.
호박즙이 항이뇨호르몬 분비를 줄여주는데
이를 통해 이뇨작용을 촉진시켜주어
붓기를 빠지게 만들어줍니다.
두번째로 눈 건강에 좋습니다.
호박즙에는 눈에 좋은 성분인
베타카로틴이 풍부합니다.
또한 눈에 좋은 비타민인
비타민A도 다량 함유되어 있습니다.
따라서 눈의 피로를 풀어주거나
안구질환을 예방하는데 좋습니다.
세번째로 면역력을 높여줍니다.
겨울철에 면역력이 낮으면
감기와 같은 질병에 쉽게 걸립니다.
베타카로틴 성분이 항산화 효과가 있어
몸의 면역력을 높여준다고 합니다.
네번째로 피부에 좋습니다.
호박즙 효능에는 베타카로틴 성분과
각종 비타민과 미네랄이 풍부해서
피부미용은 물론 피부노화를
방지해주는 효과도 있습니다.
다섯번째로 간 건강에 좋습니다.
호박즙에 함유된 성분들이
우리 몸속 노폐물이나 독소물질을
몸 밖으로 배출하는데도움을 줍니다.
따라서 간이 하는 일을 도와
간 건강에도 좋다고 합니다.
그럼 호박즙 부작용도 살펴보겠습니다.
특별한 부작용이 있는 것은 아니지만
소화기관이 약하신분들이나
몸이 차가우신분들께는 맞지 않을 수 있어
적당량만 드시는 것이 좋다고 합니다.
이상으로 호박즙 부작용과 호박즙 효능에
대해 몇 가지 정리해드렸습니다.
오늘도 건강한 하루보시기 바랍니다.