안녕하세요? 최강자 입니다.
오늘은 감태 효능 및 감태 부작용에 대해
몇 가지 정리해드리도록 하겠습니다.
감태에 대해 알고 있으신가요?
감태는 미역과의 다년생 해조류 입니다.
생김새는 김과 비슷하게 생겼지만
김이나 미역과는 다르게 아무데서나
자라지 못한다고 합니다.
따라서 감태는 양식이 안됩니다.
오로지 청정지역에서만 자란다고 합니다.
이러한 감태는 다양한 효능이 있어
건강에도 매우 좋은 음식입니다.
오늘은 감태 효능과 감태 부작용에 대해
정리해드릴테니 참고해보시기 바랍니다.
먼저 감태의 효능을 살펴보겠습니다.
1. 피를 맑게 해줍니다.
감태에는 비타민C를 비롯해서
각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다.
이러한 성분들이 혈액을 맑게해주고
혈액순환을 개선해준다고 합니다.
2. 뼈 건강에 도움을 줍니다.
감태 효능에는 뼈에 좋은 칼슘이
풍부하게 함유되어 있어
뼈를 튼튼하게 만들어준다고 합니다.
칼슘이 많은 우유와 비교해서도
무려 6배나 많이 들어있다고 합니다.
골다공증 예방에도 좋고
성장기 어린이들의 뼈 건강에도 좋습니다.
3. 변비를 예방 개선해줍니다.
평소 변비가 잦으신분들도
감태를 섭취해보시기 바랍니다.
감태의 효능에는 변비를 개선하고
예방해주는 효과도 뛰어납니다.
섬유질이 풍부해서 위와 장운동을
도와 숙변제거에도 도움이 됩니다.
4. 눈 건강에 좋습니다.
감태에는 눈에 좋은 성분인
비타민A도 풍부하게 들어있습니다.
이에 따라 시력개선에 도움을 주고
야맹증과 관련 안구질환을
예방하는 효과도 있다고 합니다.
5. 노화를 예방해줍니다.
감태에 함유된 폴리페놀 성분이
노화예방에도 좋다고 합니다.
이 성분이 항산화 작용을 도와
노화의 주된 원인인 활성산소를
제거해주어 노화를 늦춘다고 합니다.
그럼 감태 부작용도 살펴보겠습니다.
감태는 기본적으로 찬성질의 음식입니다.
따라서 평소 몸이 차가우신분들이
너무 많이 섭취할 경우 얼굴색이 창백해지거나
피부에 염증이 생길 수 있다고 하니
섭취시 참고하시기 바랍니다.
이상으로 감태 효능 및 감태 부작용에 대해
몇 가지 간단하게 정리해드렸습니다.
오늘 하루도 건강한 하루보내시기 바랍니다.