안녕하세요? 최강자 입니다.
오늘은 건강정보로 보리수 효능과
보리수 먹는법에 대해 알려드리겠습니다.
보리수는 보리수나무에서 열리는 열매로
생김새는 앵두와 비슷하게 생겼지만
앵두보다는 조금 길게 생겼습니다.
보리수라는 이름은 보리가 여물때 쯤에
열매를 맺는다고해서 붙여진 이름입니다.
다양한 효능이 있어 예로부터 약재로도
많이 쓰인 열매라고 합니다.
오늘은 이러한 보리수 효능 몇 가지와
보리수 먹는법에 대해 알려드릴테니
참고해서 드셔보시기 바랍니다.
먼저 보리수 먹는법부터 알아보겠습니다.
보리수는 보통 술을 담궈먹기도 합니다.
보리수열매와 설탕, 담금주를 이용해
상온에서 숙성시켜서 드시면 됩니다.
또한 보리수차나 보리수 발효액으로
만들어서 복용이 가능하고 수제비와 같은
밀가루 음식을 만들때 밀가루 반죽에
보리수즙을 섞어서 만들어먹는 방법도 있습니다.
그럼 보리수의 효능에 대해서도 알아보겠습니다.
먼저 장 기능을 개선해준다고 합니다.
평소에 변비가 심하신분들은
보리수를 꾸준히 드셔보시기 바랍니다.
보리수가 위장의 소화기능을 개선해서
장 운동을 활발하게 만들어주어
숙변제거나 변비 개선에 좋다고 합니다.
두번째로 피로회복에 좋다고 합니다.
보리수에 함유된 아스파라긴산과 티로신,
세로토닌 성분이 몸의 피로를 풀어주는데
도움을 준다고 합니다.
또한 음주 다음날 숙취를 해소하는데도
좋다고하니 참고해서 드셔보시기 바랍니다.
세번째로 기관지 건강에 좋다고 합니다.
요즘 미세먼지 때문에 고민이 많으실겁니다.
또한 날씨가 춥다보니 감기에 걸려서
고생하시는분들도 많으실텐데요
보리수 효능은 이러한 기관지염에
매우 좋은 효능을 지니고 있다고 합니다.
특히 기관지 염증을 개선해준다고 합니다.
네번째로 혈액순환 개선에 도움을 줍니다.
보리수의 효능에는 니아신 성분이
혈관을 확장해주고 콜레스테롤 제거에
도움을 주어 혈액순환을 개선해준다고 합니다.
이 때문에 각종 혈관 질환을 개선하고
예방하는데 도움을 준다고 합니다.
다섯번째로 설사를 개선해줍니다.
보리수에 함유된 탄닌 성분이
설사를 멎게하는데 좋다고 합니다.
평소 설사를 자주하시는분들께선
보리수를 꾸준히 섭취해보시기 바랍니다.
이상으로 보리수 효능 다섯가지와
보리수 먹는법에 대해 간단히 알아봤습니다.
오늘도 건강하고 즐거운 하루되시기 바랍니다.