안녕하세요? 최강자 입니다.
오늘은 밀싹 효능 및 밀싹 부작용에
대해 몇 가지 살펴보겠습니다.
밀싹에 대해 알고 있으신가요?
밀싹은 어린 밀의 싹을 말합니다.
체중감량에 도움이 된다고 알려지면서
큰 인기를 끌고 있습니다.
또한 몸에 좋은 성분이 많아
건강에 도움이 되는 음식입니다.
이미 외국에서는 건강식품으로
많이 섭취하고 있다고 합니다.
오늘은 이러한 밀싹 효능과
밀싹 부작용에 대해 살펴보겠습니다.
먼저 밀싹의 효능부터 정리해드리겠습니다.
첫번째로 체중감량 효과 입니다.
서두에도 말씀드렸듯이
밀싹은 칼로리가 낮기 때문에
체중감량에 도움을 준다고 합니다.
또한 다양한 영양소가 많아서
다이어트를 하시는분들에게 생기는
영양 불균형을 채워준다고 합니다.
두번째로 노화방지 효과 입니다.
우리 몸의 노화는 몸 속에
활성산소가 주 원인 입니다.
밀싹이 이러한 활성산소 제거에
도움을 주어 노화를 늦춰줍니다.
세번째로 변비예방 효과 입니다.
밀싹에는 식이섬유가 풍부해서
장 운동을 도와줍니다.
따라서 숙변제거나 변비예방
개선에 효과적이라고 합니다.
네번째로 숙취해소 효과 입니다.
밀싹의 효능에는 간기능을
향상시켜주는 효과가 있어
숙취 해소에도 도움이 된다고 합니다.
음주 전 후 섭취하면 좋다고하니
참고해서 드셔보시기 바랍니다.
다섯번째로 뼈에 좋습니다.
밀싹 효능은 뼈 건강에도 좋습니다.
뼈에 좋은 성분인 인과 칼슘 성분이
풍부하게 함유되어 있기 때문입니다.
특히 뼈가 자라는 성장기 어린이나
뼈가 약한 노인분들이 드시기 좋습니다.
이제 밀싹 부작용도 살펴보겠습니다.
특별한 부작용은 없지만 과유불급이라는
말이 있듯이 과한 섭취는 건강에 해롭습니다.
한번에 너무 과다하게 섭취하면
설사를 할 수도 있다고하니
적당량만 섭취하시기 바랍니다.
여기까지 밀싹 효능과 밀싹 부작용에
대해 몇 가지 살펴봤습니다.
오늘도 건강한 하루되시기 바랍니다.