반갑습니다. 최강자 입니다.
오늘은 파뿌리 효능과 파뿌리 부작용에
대해 몇 가지 정리해드리겠습니다.
파는 우리 식탁에서 흔하게 접하는
음식 중에 하나 입니다.
보통 요리할때 파를 많이 사용하는데
남은 파뿌리는 버리는 경우가 많습니다.
하지만 파뿌리에도 다양한 효능이 있습니다.
한의학에서는 파뿌리는 "총백"이라고
부르고 약재로도 이용했다고 합니다.
오늘은 이러한 파뿌리 효능 몇 가지와
파뿌리 부작용에 대해 알려드리겠습니다.
먼저 파뿌리의 효능부터 보겠습니다.
첫번째로 고혈압 예방 입니다.
파뿌리에는 칼륨과 비타민C가
풍부하게 함유되어 있습니다.
고혈압의 경우 인체에 쌓인 나트륨이
원인이 되는 경우가 많습니다.
하지만 칼륨이 이러한 나트륨을
체내로 배출 시켜주는 것을 도와주어
고혈압을 예방해준다고 합니다.
두번째로 피부미용 효과 입니다.
앞서 말씀드린대로 파뿌리에는
비타민C가 풍부하게 들어있습니다.
비타민C가 피부에 좋다는건 다들 아실겁니다.
콜라겐 형성에 도움을 주어
피부를 탱탱하고 매끄럽게 만들어줍니다.
세번째로 피로회복 효과 입니다.
파뿌리의 효능에는 피로를
회복하는데도 도움을 줍니다.
피로회복에 좋은 비타민C는 물론
알리신성분이 당질 분해를 촉진시켜
피로회복에 도움을 줍니다.
네번째로 뼈 건강에 좋습니다.
파뿌리에는 뼈에 좋은 칼슘과
칼륨 성분이 풍부하게 들어있어
뼈와 관절을 튼튼하게 만들어줍니다.
뼈가 약한 노인분들의 관절염
예방에도 좋은 효과가 있습니다.
다섯째로 비염 개선 효과 입니다.
파뿌리 효능 대표적인 효능으로
비염 개선에 효과적입니다.
파뿌리가 기관지 건강에도 좋아
비염이나 감기증상에도 효과적입니다.
비염이 있으신분들은 파뿌리를
달인 차를 꾸준히 드셔보시기 바랍니다.
그럼 파뿌리 부작용도 살펴보겠습니다.
특별한 부작용 증상은 따로 없지만
몸이 허약하거나 땀을 많이 흘리는
체질이신분들은 피하는게 좋다고 합니다.
또한 너무 과하게 섭취할 경우
변비가 생길 수 있다고하니 참고하시기 바랍니다.
이상으로 파뿌리 부작용과 파뿌리 효능에
대해 간단하게 정리해드렸습니다.
오늘 하루도 건강한 하루보내시기 바랍니다.