반갑습니다. 최강자 입니다.
오늘은 머위나물 부작용을 비롯해
머위 효능에 대해 알려드리겠습니다.
머위나물의 경우 쓴맛이 강해
호불호가 갈리는 나물 중 하나입니다.
국화과의 여러해살이풀로
따뜻한 성질을 지니고 있습니다.
머위에는 각종 미네랄을 비롯해서
몸에 좋은 성분이 많습니다.
또한 머위 나물은 다른 이름으로 머구
또는 머우, 멍우 등 다양하게 불립니다.
오늘은 이러한 머위 효능 몇 가지와
머위나물 부작용을 알아보겠습니다.
먼저 머위의 효능부터 살펴보겠습니다.
첫번째로 혈관 질환에 좋습니다.
머위나물에는 혈관 건강에 좋은
비타민A와 비타민C가 풍부하게 들어있어
고혈압이나 고지혈증, 동맥경화 등
각종 혈관계 질환을 예방해줍니다.
두번째로 기관지 건강에 좋습니다.
머위의 효능에는 기침이나 가래를
삯혀주는 효과도 뛰어납니다.
또한 편도선염이나 기관지염 등
각종 기관지와 관련 된 질환을
예방하고 개선하는데도 좋습니다.
세번째로 두통에 좋습니다.
평소에 두통이 잦다면 머위나물을
꾸준하게 드셔보시기 바랍니다.
염증완화에 도움을 주는
각종 비타민과 미네랄 성분이
두통을 유발하는 혈관 염증을
예방 및 개선해준다고 합니다.
네번째로 뼈를 튼튼하게 해줍니다.
머위 효능에는 뼈 건강에도 좋아
골다공증이나 관절염에도 도움을 줍니다.
뼈에 좋은 성분인 칼슘 성분이
풍부하게 들어있기 때문입니다.
뼈가 자라는 성장기 어린이들이
섭취하기에도 좋은 음식입니다.
다섯번째로 변비에 효과적입니다.
머위나물에는 장운동을 도움을 주는
섬유소도 풍부하게 들어있습니다.
따라서 변비예방과 숙변제거에 도움을 주며
몸 속 노폐물 배출에도 도움을 줍니다.
그럼 머위나물 부작용도 알아보겠습니다.
특별히 알려진 부작용 증상은 없지만
쓴맛이 강해 소화기가 약하신분들이
과다하게 섭취하실 경우에
소화장애를 일으킬 수도 있다고하니
이점 참고해서 드시기 바랍니다.
이상으로 건강정보로 머위 효능 몇 가지와
머위나물 부작용에 대해 알아봤습니다.
항상 건강하시길 기원드립니다.