안녕하세요? 최강자 입니다. 오늘은 마씨 효능과 마씨 먹는법에 대해 정리해드리는 시간을 갖겠습니다. 마씨는 마의씨앗을 말하며 마보다 항산화물질이 무려 12배나 많다고합니다. 또한 각종 영양소가 풍부해서 건강에 매우 좋은 음식입니다. 한방에서는 약재로도 쓰였는데요 영여자라고 불리기도 했다고 합니다. 이러한 마씨에는 농축된 마성분이 함유되어 있어 아주 작은양으로도 마의 효능까지 누릴 수 있다고 합니다. 오늘은 마씨 효능 및 마씨 먹는법에 대해 몇 가지 정리해드리도록 하겠습니다. 먼저 마씨의 효능부터 살펴보겠습니다. 첫번째로 노화방지에 좋습니다. 앞서 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있다고 말씀드렸는데 이러한 성분이 노화의 주원인인 활성산소를 제거해줘서 노화를 예방해준다고 합니다. 두번째로 변비 개선에 좋습니..