크리스마스 이브네요즐거운 성탄연휴 보내시기 바랍니다.오늘은 번데기 효능에 대해서정리해보도록 하겠습니다. 번데기는 고단백질 식품 중 하나입니다.예전에 길거리에서 많이 사먹었었는데요즘에는 파시는분들이예전만큼 많지는 않은듯 합니다. 가끔 집에서 간식으로 만들어 먹기도 하는데저는 번데기보다 그 국물을 더 좋아해요술안주로 제격이죠번데기는 생긴건 징그럽지만고단백 식품으로 다양한 효능이 있습니다. 오늘은 번데기의 효능에 대해5가지정도 정리해드리도록 하겠습니다. 1. 소화 촉진 효과 서두에서 말씀드렸듯이번데기는 고단백질 식품으로지방도 매우 낮습니다.번데기 칼로리는 100g당 217kcal로칼로리도 낮고 불포화 지방산을 함유하고 있어소화를 촉진시켜주는 효과도 있습니다. 2. 성장 발육 효과 번데기는 성장기 어린이들의성장..