반갑습니다. 최강자 입니다.오늘은 건강정보로 보리밥 효능과보리밥 칼로리에 대해서알아보는 시간을 가져보겠습니다. 저는 흰쌀밥보다는 보리밥을 좋아합니다.그래서 가끔씩 보리를 섞어서보리밥을 해먹곤 합니다.이 보리밥이 건강에도 더 좋다고 합니다. 보리밥에는 칼슘을 포함한각종 무기질과 각종 비타민이풍부하게 함유되어 있기 때문입니다.특히 이 칼슘은 쌀밥보다 8배 이상많이 함유되어 있다고 합니다.비타민과 같은 다른 영양성분도 마찬가지입니다.쌀밥보다 모두 풍부하다고 합니다. 오늘은 이러한 보리밥 효능에는어떤 것들이 있는지 알아보고보리밥 칼로리도 살펴보겠습니다.먼저 보리밥의 효능부터 정리해보겠습니다. 1. 당뇨병 예방 및 치료효과 보리밥은 당뇨에 좋다고 합니다.수용성 식이섬유인 베타글루칸 성분이함유되어 있기 때문인데요이..