반갑습니다. 최강자 입니다. 오늘은 밤에 잠을 잘 못 주무시는분들을 위해 불면증에 좋은 차에 대해 몇 가지 정리해 드리도록 하겠습니다. 불면증은 수면을 이루지 못하는 증상으로 잠에 들지 못하거나 잠을 자더라도 자주 깨거나 너무 일찍 잠에서 깨는 수면유지 장애를 말 합니다. 불면증의 원인은 다양한데 보통 잠을 자는 시간이나 습관이 불규칙하거나 환경적인 변화, 심리적인 스트레스 등으로 인해 나타납니다. 수면은 우리 몸이 휴식을 취하는 과정으로 이 때, 호르몬 생산이나 신진대사 및 에너지 재생 등 다양한 일들이 일어 납니다. 따라서 수면은 우리 삶의 큰 비중을 차지하는 건강의 중요한 영역 입니다. 오늘은 불면증에 좋은 차 6가지에 대해 소개해 드릴테니 불면증이 있다면 자기 전 따듯한 차 한 잔을 마셔 보시기 ..