안녕하세요? 최강자 입니다. 오늘은 상쾌한 아침을 시작할 수 있는 아침잠 깨는법에 대해 몇 가지 소개해 드리도록 하겠습니다. 누구나 상쾌하게 아침을 시작하고 싶어하지만 현실은 그렇지 않은 경우가 많습니다. 저를 비롯해서 수면 시간과 관계 없이 아침에 눈 뜨기 쉽지 않으신분들이 많습니다. 즉, 잠을 충분히 잤든 부족하게 잤든 대부분의 사람들은 아침에 일어나기 힘들어 합니다. 오늘은 아침잠을 쫓고 아침을 상쾌하게 시작할 수 있는 방법으로 아침잠 깨는법에 대해 몇 가지 소개해 드리도록 하겠습니다. 1. 한번에 일어나기 아침에 일어나기 힘들어서 알람을 5분 간격으로 여러번 맞춰놓고 알람이 울리면 계속 끄다가 마지막에 일어나는분들이 있습니다. 5분이라도 더 자려고 하는 행동들인데 이렇게 자는건 피로회복에 도움이 ..