오늘은 셀레늄 효능과 셀레늄 섭취방법에대해서 정리해드리도록 하겠습니다. 먼저 셀레늄이 무엇인지부터간단하게 설명해드리겠습니다.셀레늄은 우리 몸 속에 여러가지작용에 필요한 필수적인 미량의무기질입니다. 이러한 셀레늄 효능 중 대표적인 것이바로 강력한 항산화 작용입니다.이에 따라 셀레늄은 "회춘의 미네랄"로불린다고 합니다. 셀레늄 섭취 방법으로는음식이나 물을 통해 섭취가 가능합니다.특히 브라질너트에 다량으로함유되어 있다는 것이 알려지면서브라질넛트가 인기가 많아졌습니다. 이외에도 셀레늄 섭취는소고기나, 소간, 달걀, 해바라기씨 등에도많이 들어있다고 하니참고하셔서 섭취해보시기 바랍니다.그럼 이러한 셀레늄의 효능에대해서 몇 가지 알아보도록 하겠습니다. 첫번째로 항산화 효과 입니다. 셀레늄 효능 중 대표적인 것이죠앞서..