반갑습니다. 최강자 입니다.오늘은 아스파라거스 효능에 대해 알아보고아스파라거스 부작용도 함께 정리해드리겠습니다. 아스파라거스는 백합과의 다년생 식물로암수 구별이 가능한게 특징입니다.지중해 연인이 원산지로 약 2000년이상의 역사를 지니고 있습니다. 보통 고기를 먹을 때 함께 먹기좋은 채소 중에 하나로스테이크를 먹을때 옆에 함께나오는 것을 많이 보셨을겁니다. 오늘은 이러한 아스파라거스 효능과아스파라거스 부작용을 알아보겠습니다.먼저 아스파라거스의 효능부터 살펴보겠습니다. 1. 이뇨작용 아스파라긴산 이뇨작용을 돕습니다.체내에 불필요한 수분을 배출시켜부종제거에도 도움을 주고요산 배출을 촉진시켜 통풍을예방하는 효과도 있다고 합니다. 2. 빈혈 예방 아스파라거스의 효능에는빈혈을 예방하는 효과도 있습니다.적혈구 생성..